Personal-training
Gemeinsam Fit
2x pro Woche online live Training via zoom
Es warten abwechslungsreiche Kurse auf dich, da sowohl Beweglichkeit, Kraft, Koordination, Ausdauer und Schnelligkeit gleichermaßen trainiert werden: angefangen vom Bauch-, Rücken- sowie Mobility-Training und Stretching über High Intensity Tabata Training bis hin zum klassischen Krafttraining.
Equipment hierfür wird nicht benötigt! Für ALLE Leistungsstufen geeignet!
Ab jetzt immer MITTWOCH um 19 Uhr und FREITAG um 08 Uhr.
Melde dich einfach über nachstehendes Kontaktformular bei mir und schon kann’s losgehen!
3 Einheiten
Online Live Training via Zoom- EINSTEIGERPAKET: beinhaltet 3 Einheiten Online Live Training je ca. 45 Minuten.
- Für alle Leistungsstufen geeignet!
- Gültig bis 31.07.2023
10 Einheiten
Online Live Training via Zoom- Bestseller Angebot: beinhaltet 10 Einheiten Online Live Training je ca. 45 Minuten
- PLUS anschließendem Link zum Training, um es jederzeit beliebig oft zu Hause zu wiederholen.
- Für alle Leistungsstufen geeignet!
- Gültig bis 31.07.2023
15 Einheiten
Online Live Training via Zoom- Beinhaltet 15 Einheiten Online Live Training je ca. 45 Minuten.
- PLUS anschließendem Link zum Training, um es jederzeit beliebig oft zu Hause zu wiederholen.
- PLUS 1 Einheit Online Einzeltraining.
- Für alle Leistungsstufen geeignet.
- Gültig bis 31.07.2023
fit in stuttgart
Hi, mein name ist vicky!
Schön, dass du da bist!
Darum zeige ich dir als dein Personaltrainer vielfältige Möglichkeiten zum Erreichen deiner persönlichen Fitness- und Gesundheitsziele.
Neben dem klassischen Personaltraining biete ich Fitnesskurse für Unternehmen, Online-Live Trainings allein oder in Gruppen, Ernährungstrainings, spezifische Trainingskonzepte für Schwangere und frisch gebackene Mütter sowie gezielte Aufbautrainings nach Verletzungen oder Operationen im Anschluss an eine physiotherapeutische Behandlung.
Melde dich einfach bei mir! In einem kostenlosen Kennenlerngespräch erzählst DU mir genau was DU möchtest und nach einer ausführlichen Anamnese zeige ICH dir wie wir genau das erreichen!
Ich freue mich auf deine Nachricht!
Vicky
Trainings
Fit während & nach der Schwangerschaft
Zahlreiche Studien belegen die positiven Effekte eines gezielten Trainings während und nach der Schwangerschaft für dich und dein Baby.
Gesundheits- und Rehatrainings
Der hohe gesundheitliche Wert eines regelmäßigen Trainings gilt als wissenschaftlich gesichert und ist das „nebenwirkungsfreieste Medikament“ zur Vorbeugung möglicher Erkrankungen für jedes Lebensalter.
Personaltraining
Cardio-, Ernährungs- oder Gerätegestütztes Krafttraining – egal wie alt, wie fit, wie erfahren du bist, ich stelle mich individuell auf dich und deinen Gesundheitszustand ein und erstelle ein auf dich zugeschnittenes Optimalprogramm.
Online-Trainings
Kein Online Training der Welt soll ein persönliches 1:1 Training mit einem gut ausgebildeten Fitnesstrainer ersetzen, dafür sind viele Übungen einfach zu komplex, eine Unterstützung bei der Übungsausführung oftmals notwendig und eine sofortige Rückmeldung über mögliche Fehlerbilder unerlässlich.
Gerade in der heutigen Zeit kann es aber manchmal stressig genug sein, sich die Zeit von Beruf oder Familie zu nehmen, sich umzuziehen, seine Sporttasche zu packen, in die Stadt oder zum nächstgelegenen Studio zu fahren, einen Parkplatz zu finden um dann völlig gestresst, vielleicht sogar mit Verspätung, beim geliebten Fitnesskurs anzukommen.
Darum biete ich die Möglichkeit über diverse Plattformen sowohl für Unternehmen als auch Privat allein oder in einer Gruppe an speziellen Online Kursen teilzunehmen, so dass nicht nur der Sport, sondern auch der Faktor Spaß an vorderster Stelle steht. Je nach Trainingslevel lässt sich die Übungsauswahl etwas simpler oder anspruchsvoller gestalten, damit sie ein jeder möglichst korrekt ausführen kann.
Fit im homeoffice / Training für Unternehmen
Mit mehr Bewegung durch den Arbeitsalltag – fördert nicht nur die Motivation, sondern steigert auch die Konzentration und
Gesundheit der Mitarbeiter.
Online Fitness Trainings / Fitness Partys
Trefft euch mit euren Freunden online für euren privaten Fitnesskurs oder trainiert individuell mit mir von zu Hause aus!
Preise
Einzeltraining / Personaltraining
1 Einheit- In 60 – 90 Minuten kann man viel erreichen, egal ob Ausdauer-, Kraft- oder Gesundheitstraining, ob drinnen oder draußen.
- Wir beginnen mit Mobilisations- und Aufwärmübungen, danach widmen wir uns deinem eigentlichen Trainingsschwerpunkt mit geeigneten Übungen und enden dann mit ein paar Entspannungs- und Dehnbewegungen.
Einzeltraining + Körperanalyse
5 Einheiten- Du möchtest nicht nur ein intensives Personaltraining, sondern auch genau über deine Körperzusammensetzung Bescheid wissen?
- Wie hoch ist dein Körperfettanteil? Wieviel Muskelmasse besitzt du? Wie hoch ist dein Grundumsatz und was bedeuten all diese Werte? All diese Fragen werde ich dir beantworten.
- In diesen 5 Einheiten können wir uns somit nicht nur ausgiebig deinem Training widmen, sondern auch anhand der ermittelten Werte noch intensiver auf deine persönlichen Ziele eingehen.
Einzeltraining+Körper-analyse+Trainingsplan
10 + 1 Einheiten- Du wünscht dir das volle Programm? 10 Einheiten Personaltraining, Körperanalyse und einen Trainingsplan, um auch in Zukunft allein weiter trainieren zu können?
- Dieses Paket beinhaltet zusätzlich noch einen von mir speziell auf dich zugeschnittenen Trainingsplan, der dich für die Zeit nach unserem Training begleiten soll, um das bereits Erlernte eigenständig umsetzen zu können.
- ZUSÄTZLICH beinhaltet dieses Paket eine ca. 45 minütige Online Trainingseinheit, die du für ein Techniktraining, Fragen zum Trainingsplan oder auch für ein Workout nutzen kannst.
Vicky Paternoga
Personaltrainer
Mach mit
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