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reha- und gesundheits-training

Der hohe gesundheitliche Wert eines regelmäßigen Trainings gilt als wissenschaftlich gesichert und ist das „effektivste und nebenwirkungsfreieste Medikament“ zur Vorbeugung möglicher Erkrankungen für jedes Lebensalter.

Gesundheit bedeutet der „Zustand physischen, geistigen und sozialen Wohlbefindens – und nicht nur die Abwesenheit von Krankheit.“ Auch wenn diese Definition individuell sehr unterschiedlich zu sehen ist, sollte körperliche Aktivität zur Prävention der großen Zivilisationskrankheiten wie z.B. Herz-Kreislauferkrankungen, Rückenleiden, Adipositas oder Diabetes eine zentrale Säule der Gesundheitsförderung einnehmen. Dass Fitnesstraining oder Sport nicht immer nur mit dem Ziel Muskelaufbau, Gewichtsreduktion oder Fitnesssteigerung verbunden sein müssen, zeigt dass ca 40 % der Deutschen im Laufe ihres Lebens über chronisch degenerative Erkrankungen wie z.B. Rückenbeschwerden klagen. Aber auch Bandscheibenvorfälle, ISG Syndrom, Arthrosen oder diverse akut-traumatische Ereignisse, z.B. Sprung- und Kniegelenkverletzungen treten nicht häufig auf. Hierbei soll ein von mir individuell für dich geplantes Fitnesstraining nach Abschluss der medizinischen Heilbehandlung in einer Klinik zuvor erzielte Behandlungserfolge deines Physiotherapeuten stabilisieren und verbessern, um dich idealerweise wieder zu deiner Ursprungsform zurückzubringen.

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